Toolbox de Bienestar

Higiene postural para la productividad, sesiones prácticas de estiramiento y corrección postural basadas en yoga terapéutico. Diseñadas para contrarrestar la fatiga física del trabajo sedentario o repetitivo, reduciendo las bajas por dolor de espalda y reactivando la circulación para mejorar la concentración.

• Formato: Pausas activas virtuales de 15/30 min o Talleres virtuales o presenciales de 1 hora.

Entrenamiento de la atención para reducir el error humano.

Técnicas de atención plena aplicadas al entorno laboral. Enseñamos a su equipo a gestionar el “ruido mental” y el estrés en tiempo real. Herramientas breves para recuperar la claridad cognitiva antes de tomar decisiones importantes o ejecutar tareas complejas.

• Formato: Sesiones virtuales o presenciales de Descompresión (15/30 mins) o Talleres virtuales o presenciales de Atención Plena (Mindfulness), de 1 hora.

Microdosis de salud para sostener el alto desempeño.

Charlas y talleres dinámicos sobre los pilares que sostienen la energía laboral: higiene del sueño, nutrición para el cerebro y gestión de la energía personal. Educamos a su colaborador para que su estilo de vida potencie su trabajo, en lugar de drenarlo.

• Temas variados y personalizables a las necesidades de sus equipos. Ejemplos: Dormir para Rendir, Nutrición Anti-Fatiga, Prevención del Burnout.